Ola de Calor Persistente: Claves para Dormir Mejor y Protegerse del Sol en la Capital

Se anticipa una semana de calor continuo; recomendaciones incluyen dormir solo y evitar baños fríos por las noches.

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Condiciones Climáticas Actuales

Esta semana, se prevé que las altas temperaturas persistan, especialmente en la capital, donde el cielo permanecerá mayormente nublado. A pesar de la cobertura de nubes, se anticipan mínimas de 13°C y máximas que alcanzarán los 31°C. Los expertos aconsejan precaución ante el índice UV, que se mantendrá en niveles extremos durante el día.

Recomendaciones para Mejorar el Descanso Nocturno

Durante la noche, las condiciones serán algo más tolerables comparadas con días anteriores, lo que podría mejorar la calidad del sueño de los residentes. Sin embargo, con temperaturas aún elevadas, es aconsejable tomar medidas adicionales para una noche de descanso adecuada.

• Dormir en solitario, si es posible, para mantener el cuerpo más fresco.
• Evitar bañarse con agua fría antes de dormir, ya que puede incrementar la sensación de calor.

Previsión para el Fin de Semana y la Semana Entrante

Las temperaturas del fin de semana seguirán la tendencia ascendente. El sábado se esperan temperaturas entre 12°C y 31°C. Sin embargo, el domingo mostrará un notable incremento, esperando mínimas de 15°C y máximas de hasta 34°C. A partir del lunes, las temperaturas rondarán los 31°C, con previsiones de mantenerse por encima de los 30°C durante la semana siguiente.

Ante esta ola de calor, es crucial adoptar precauciones para minimizar los efectos adversos en la salud y garantizar un descanso adecuado para enfrentar las altas temperaturas que, según las proyecciones, han llegado para quedarse por un tiempo prolongado.

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