Cambio de hora 2025 en Chile: ¿Cuándo retroceder los relojes y qué regiones están exentas?

El cambio de hora en Chile ya tiene fecha definida para 2025. Siguiendo la normativa vigente, el ajuste al horario de invierno se realizará el sábado 5 de abril, cuando los relojes deberán retroceder una hora. Sin embargo, algunas regiones del país estarán exentas de esta modificación.

Fecha del cambio de hora en Chile

Como cada año, Chile ajustará su horario para adaptarse al invierno. Según lo estipulado por el decreto vigente, el primer cambio de hora del 2025 ocurrirá la noche del sábado 5 de abril.

• A la medianoche, los relojes deberán retroceder una hora, volviendo a marcar las 23:00 del mismo sábado.
• Con este ajuste, los días parecerán más cortos, ya que el atardecer ocurrirá más temprano.

Regiones exentas del cambio de hora

El horario de invierno se aplicará en casi todo el territorio nacional, desde Arica hasta Aysén. Sin embargo, hay excepciones:

• Región de Magallanes
• Territorio Chileno Antártico

En estas zonas, no se modificará la hora, ya que, por sus condiciones geográficas, el ajuste no genera beneficios significativos en términos de luz natural.

Efectos del cambio de hora en la rutina diaria

El ajuste horario impacta diversos aspectos de la vida cotidiana, desde la energía utilizada hasta la calidad del sueño de las personas. Algunos efectos incluyen:

• Variación en la exposición a la luz natural, afectando la productividad y el bienestar.
• Alteración de los ciclos de sueño, lo que puede generar fatiga en los primeros días.
• Modificación en horarios escolares y laborales, especialmente en la rutina matutina.

Consejos para adaptarse al cambio de hora

Para minimizar el impacto del ajuste horario, se recomienda:

• Anticipar los cambios en la rutina, acostándose y despertándose gradualmente más temprano.
• Exponerse a la luz natural durante el día para ayudar al organismo a adaptarse.
• Evitar el uso de pantallas antes de dormir, facilitando el descanso nocturno.

El cambio de hora 2025 es un evento esperado que traerá consigo modificaciones en la vida diaria de los chilenos, marcando el inicio de una temporada con jornadas más cortas y amaneceres más tardíos.

Inserta este artículo con este código HTML: